Бессонница:
* * *
Необходимо прежде всего,
1
Соблюдение
правильного режима сна и несложные
успокоительные процедуры перед сном.
2
При затяжной
бессоннице,
наряду с лечением,
назначаемым врачом,
рекомендуется систематический прием
некоторых простых натуральных средств
народной медицины.
3
Для
предупреждения возникновения бессонницы
следует ложиться и вставать в одни и те же
часы,
соблюдая естественный для организма
биологический ритм.
Лучше всего рано ложиться и рано вставать.
4
Самое лучшее средство от бессонницы –
питание сырыми овощами,
фруктами и соками из них.
5
Ужин непременно
должен быть ранним,
не слишком обильным и состоять из легкой
пищи.
6
Перед сном полезно пройтись с полчаса на
свежем воздухе.
7
На ночь полезно выпить стакан горячей
сладкой воды или молока.
На Кавказе против
бессонницы пьют перед сном 2 стакана
козьего молока.
8
Лук,
употребляемый перед сном в значительном
количестве,
создает хороший,
крепкий сон.
9
Способствует хорошему сну выполняемый
перед сном массаж или прием в течении
получаса теплой ванны,
хотя бы только для ног (можно заменить ее
горячей грелкой к ногам).
По мнению некоторых знахарей,
спокойный сон вызывает не теплая,
а холодная сидячая ванна в течении 3-4 мин.
* * *
Взять
60 г сушеных семян кубышки желтой и
растереть в порошок, заварить кипятком,
настаивать 20 минут. Выпить в 2 приема в
течении дня. Применять при бессоннице и
расстройстве нервной системы.
* * *
Пить маковое молоко 6 раз в день по 1 винной стопке (30-50 мл).
* * *
Три
чайные ложки уксуса на чашку меда. Хорошее
снотворное. Приняв перед сном 2 чайные ложки
этой смеси, вы непременно заснете через
полчаса после того как ляжете в постель. В
случае большой усталости, слабости и
бессонницы среди ночи этот прием можно
повторить или несколько увеличить дозу. Мед
сам по себе оказывает снотворное действие,
но в сочетании с яблочным уксусом он более
эффективен.
* * *
1
Если бессонница вызывается приливом крови
к голове, то весьма полезно прикладывать
горчичники или натертый хрен к икрам ног.
Одновременно рекомендуется пить огуречный
рассол с медом, который к тому же хорошо
слабит (1 столовая ложка меда на стакан
огуречного рассола).
2
Смазать перед сном виски лавандовым маслом
или накапать 3-5 капель лаванды на кусок
сахара и сосать перед сном.
3
Привязать на лоб завернутую в материю
чистую глину, размешанную в простокваше.
4
Утром в обед и перед сном прикладывать ко
лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба,
мелко накрошенных свежих или соленых
огурцов, кислого молока или глины.
5
пиявками особенно благотворно для полных.
При этом способе лечения Поставить на
заднюю сторону шеи и затылок 15 медицинских
пиявок.
Лечение
очень полезно перед сном постоять в теплой
воде (по колено) не более 5 мин.
* * *
Одну
чайную ложку корневищ и корня дягиля
низбегающего настаивать в стакане кипятка.
Пить по ½ стакана 3-4 раза в день при
бессоннице и нервном истощении.
* * *
Две
столовые ложки травы иван-чая
узколистного залить 2
стаканами кипятка и оставить в термосе на 6
часов. Пить равными порциями 3-4 раза в день
при неврастении, бессоннице, головной боли.
* * *
Одну
столовую ложку измельченных свежих листьев
салата посевного (латука) залить стаканом
кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Пить
по ½ стакана 2 раза в день или 1 стакан на
ночь.
* * *
Две
столовые ложки измельченного травы
мелиссы лекарственной
залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой
процедить. Выпить все в течении дня.
Применять как успокаивающее и снотворное
средство.
* * *
Две
чайные ложки измельченного травы
пустырника залить 200
мл холодной воды и настаивать 8 часов (холодное
экстрагирование). Выпить все в течении дня.
Другой
вариант: 2 столовые ложки измельченного
сырья залить 0,5 л кипятка и оставить на 2
часа. Пить настой по 2 рюмки для вина 4 раза в
день перед едой. Применять как
успокаивающее и снотворное средство.
* * *
Взять
34 г корня сельдерея пахучего,
залить 1 л холодной кипяченой остуженной
воды и настаивать в течении 8 час., процедить.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Применять как средство, углубляющее сон и
увеличивающее его продольжительность.
* * *
Одну столовую ложку плодов укропа настоять в 1,5 стакана кипятка (суточная норма). Вместо плодов можно взять измельченную траву в том же количестве.
* * *
Две столовые ложки сухих мелко растертых плодов боярышника кроваво-красного
залить
1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 мин.
до еды. Применять при бессоннице, особенно
людям с больным сердцем.
* * *
В
домашних условиях приготовить водный
настой из 2 чайных ложек измельченных
корней валерианы лекарственной
на 1 стакан воды. Принимать по 1 столовой
ложке 3-4 раза в день горячим.
Детям
настой валерианы можно давать 2-3 раза в день
по чайной ложке.
При
повышенной возбудимости рекомендуется
принимать от 1/3 до ½ стакана настоя
валерианы 2-3 раза в день; при бессоннице –
до ½ стакана перед отходом ко сну.
Рекомендуется
также и холодный настой: 1 столовую ложку
измельченных корней залить 1 стаканом
холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать
по нескольку раз в день.
* * *
Спиртовая
настойка зеленых растений овса является
тонизирующим и общеукрепляющим средством,
показанным при переутомлении и бессоннице.
* * *
Применять
10-градусную спиртовую настойку корня пиона
уклоняющегося как
успокаивающее средство при бессоннице по
30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней (вызывает
некоторое повышение кислотности
желудочного сока).
Для
приготовления настойки так же можно
использовать и листья пиона, но действие их
слабее.
* * *
1
Одну столовую ложку зерен овса или хлопьев
залить 2 стаканами воды и долго варить. Овес
или хлопья лучше замочить с вечера в
воде и варить на следующее утро. Пить отвар
как чай.
2
Стакан овса (или овсяных хлопьев) залить 5
стаканами воды, варить пока не испарится
половина воды (до густоты жидкого киселя).
Процедить и добавить к отвару 4 чайные ложки
меда (можно и больше – по вкусу) и опять
варить. Полученный приятный на вкус и
калорийный напиток выпить теплым в 2-3
приема в течении дня.
* * *
Одну
столовую ложку измельченного корня бузины
красной заварить
стаканом кипятка, кипятить 15 минут на
слабом огне, настаивать 30 мин., процедить.
* * *
Одну
столовую ложку измельченного корня бузины
сибирской заварить
стаканом кипятка, кипятить 15 мин. на слабом
огне, настаивать 30 мин., процедить.
Принимать по столовой ложке.
* * *
Две
столовые ложки измельченного корнеплода
репы залить стаканом воды и варить 15 мин.
Пить по ¼ стакана в день или по стакану
на ночь.
Можно
применять таким же образом кипяченый сок
репы.
* * *
При
бессоннице можно пользоваться напитком из
семян укропа, отваренных на кагоре или
портвейне:50 г семени варят на слабом огне в
0,5 л вина. Принимать перед сном по 50-60 мл.
* * *
1
Положить на ночь под подушку горсть хмеля
или березовый веник.
2
Для тяжелого случая: сделать все постельное
белье из черного материала, а по
возможности выкрасить стены черной краской,
но не масляной. Дает потрясающий эффект.
3
Не допускать к себе мысль, что вам не уснуть,
несмотря ни на какие старания. Такая мысль
целиком завладевает вниманием и
действительно мешает заснуть.
4
Многие люди, чтобы заставить себя заснуть,
применяют такой способ: лежат с закрытыми
глазами, воображая перед собой школьную
доску, на которой они кистью с белой краской
медленно и очень внимательно выводят
большую цифру 3. В большинстве случаев
человек засыпает еще до того, как он
закончит написание воображаемой цифры.
5
Сосредоточить внимание на расслаблении
каждого сустава тела: сначала пальца,
запястья, всей руки по плечо и так далее по
всему телу.
6
На некоторых людей возбуждающе действует
лунный свет, поэтому им нужно в лунные ночи
закрывать окна шторами.
7
Некоторым людям помогает засыпать
положенная на глаза полоска из мягкой
светонепроницаемой ткани.
В
жаркую погоду полезно положить что-нибудь
прохладное (но не мокрое!) на область лба.
8
Спать на подушке, набитой лесным сеном или
сухим хмелем. Перед сном съедать по
столовой ложке меда.
* * *
Лист
мяты перечной – 30 г, трава пустырника
пятилопастного – 30 г, корневище валерианы
лекарственной – 20 г, «шишки» хмеля
обыкновенного – 20 г.
Взять 10 г смеси и залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по ½ стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
* * *
Корни
валерианы лекарственной, “шишки” хмеля
обыкновенного – поровну. Одну столовую
ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить
вечером по ½ стакана при бессоннице.
* * *
Корень
валерианы – 40 г, трава донника – 40 г, трава
тимьяна – 50 г, трава душицы- 50 г, трава
пустырника – 50 г.
Две
столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка.
Пить по 100 мл 3 раза
в день перед едой. Применять как
успокоительное и снотворное средство.
* * *
Листья
мелиссы – 20 г, трава пустырника – 30 г, корни
валерианы – 30 г.
Одну
столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка,
настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 рюмке
для вина 3 раза в день до еды. Применять при
неврозе, бессоннице, сердцебиение как
успокаивающее и снотворное средство.